小孩肚子脹氣可以通過(guò)改變生活習(xí)慣來(lái)改善，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解，例如飯后散步。脹氣多是不健康的飲食習(xí)慣導(dǎo)致消化不良而造成的?？梢陨俪远诡?lèi)，白蘿卜以及香蕉等食物，吃東西時(shí)細(xì)嚼慢咽，一次性進(jìn)食不宜過(guò)多，可以少吃多餐。

舉措建議

日常可以多吃富含膳食纖維的食物來(lái)預(yù)防肚子脹氣。高纖維的食物食用后會(huì)增加人體排氣，但是不可以突然增加此類(lèi)食物的攝入，應(yīng)該先少量食用，讓腸胃逐漸適應(yīng)，然后慢慢增加食用量。在飯后，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步，有助于腸胃蠕動(dòng)，這也可以預(yù)防脹氣。

注意事項(xiàng)

不良的飲食習(xí)慣容易引起胃腸運(yùn)動(dòng)功能紊亂，導(dǎo)致消化不良、腹脹等不適。孩子出現(xiàn)消化不良、飽脹不適，應(yīng)及時(shí)助消化。可以咨詢(xún)醫(yī)生后喝一些三公仔小兒七星茶，促進(jìn)消化，緩解脹氣，減少胃腸疾病的發(fā)生。