排卵期乳房脹痛是一種很常見的生理現(xiàn)象，可能是因為體內(nèi)的雌激素發(fā)生了一些周期性的變化導(dǎo)致的。

排卵期的出現(xiàn)，就是雌激素上升的時候，這時候就會促進乳房增生發(fā)育，建議到正規(guī)醫(yī)院進行相應(yīng)的檢查。

舉措建議

1、排卵期間，盡量不要讓自己壓力大，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整好作息時間，適當(dāng)進行一些運動，可以緩解癥狀。

2、飲食上也不要吃冰涼，刺激辛辣的食物，可以睡前泡泡腳，喝紅糖姜水，緩解經(jīng)期來時候的不適感。

3、還要調(diào)整好自己的情緒，盡量不要生氣。