孕婦降糖雜糧可以選擇多種粗糧，如玉米，黑米，紅薯等，配合少量的大米，一起進(jìn)行熬粥，可以得到五谷雜糧的粥，但孕婦注意，不能食用大量的粗糧，以免消化不良，造成身體負(fù)擔(dān)，影響胎兒的發(fā)育，營養(yǎng)物質(zhì)及時(shí)補(bǔ)充。

舉措建議

1.平時(shí)注意休息，不要過度勞累，保持科學(xué)合理的作息時(shí)間，不要熬夜，不要著涼，注意保暖。

2.飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，合理膳食，搭配均勻，營養(yǎng)均衡，多食瓜果蔬菜水果堅(jiān)果類食物，少食含糖量高，高脂肪類食物，少食多餐。

3.保持良好狀態(tài)，心情愉悅，放松精神，不要過度緊張。