孕39周可以通過運動來加快順產(chǎn)的速度的，比如說可以進(jìn)行散步，爬樓梯，深蹲，瑜伽等動作來加快順產(chǎn)的，這樣是可以幫助寶寶入盆的，但是在活動的時候要注意不要過于激烈，避免引起一些意外的情況。

舉措建議

順產(chǎn)之前適當(dāng)活動是有利于自己順產(chǎn)的，可以有助于順產(chǎn)的時候產(chǎn)道的打開，更有利于自己更快更好的完成順產(chǎn)，還有順產(chǎn)之前要調(diào)整一下呼吸和心態(tài)，不要出現(xiàn)過于焦慮以及緊張的情緒，要學(xué)會放輕松。