女性的排卵期如果出現(xiàn)推遲，那么例假也會跟著推遲，這是一種非常正常的生理現(xiàn)象，不要過于擔(dān)心。

如果例假推遲一個星期左右的時間，那么就需要及時去醫(yī)院進(jìn)行一些針對性的檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果找出例假推遲的原因，然后再進(jìn)行對癥處理。

舉措建議

建議女性朋友在平時生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，保證充足的睡眠，同時還要保持良好的心情，不要過于緊張焦慮。

在飲食上盡量多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，不要吃一些激素含量過高的食物，也不要私自使用一些藥物。