產(chǎn)后惡露，一般情況下會(huì)在一個(gè)月左右排干凈，但具體的時(shí)間是因人而異的，因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況不同，恢復(fù)時(shí)間也會(huì)有所不同，排惡露期間要做好日常護(hù)理，經(jīng)常更換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，并對(duì)腹部進(jìn)行按摩或者熱敷，有利于惡露排出。

舉措建議

在生完寶寶之后，要多注意休息，適當(dāng)下床活動(dòng)，不要長時(shí)間臥床，多吃新鮮的蔬菜和水果，以及蛋白質(zhì)含量高的食物，不吃生冷寒涼，辛辣刺激的食物，避免精神緊張，壓力過大，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心情。