生完寶寶之后惡露一般情況下會在一個月左右干凈，具體的時間是因人而異的，因為每個人的身體狀況不同，惡露的排出時間也會有所不同，平常要經(jīng)常對腹部進行按摩，或者用熱水袋的方法熱敷腹部，多喝溫水，多下床活動，有利于惡露的排出。

舉措建議

生完寶寶之后要多注意休息，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a氣補血的食物，飲食要清淡營養(yǎng)豐富，容易消化，不吃生冷寒涼辛辣刺激以及不易消化的食物，要少食多餐，避免暴飲暴食，不要做劇烈的運動，要適量活動，保證充足的睡眠。