孕婦的正常血糖，空腹血糖3.1~5.6毫摩爾每升，餐后兩小時(shí)不超過8.5毫摩爾每升，可根據(jù)這個(gè)參考范圍，判斷自己的血糖是否升高，在發(fā)現(xiàn)身高時(shí)，要及時(shí)采取有效的方法控制血糖，使血糖恢復(fù)正常，一定要引起重視。

舉措建議

在懷孕期間要定期給市場進(jìn)行測量，及時(shí)了解血糖的情況，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免刺激性食物的攝入，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要適量活動(dòng)，避免身體過度勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，居住環(huán)境要保持安靜舒適，遠(yuǎn)離噪音，有利于提高睡眠質(zhì)量。