做b超快速憋尿，可以通過多喝水，但水進入人體后需要通過人體腎臟處理后才能變?yōu)槟蛞海话銇碚f，可選擇冷水，溫水可使機體出汗，所以不能較快變?yōu)槟蛞?，也可以通過多喝自己感興趣的飲料等，達到快速憋尿的目的。

舉措建議

1.放松心情，不要過度緊張，平和心態(tài)，保持舒緩情緒，不要過于敏感。

2.多喝水，尤其是冷水，有規(guī)律的攝入水量，可以有效的完成憋尿。

3.適度散步，加強鍛煉，體內新陳代謝加快，能量消耗加快，可以有效的提升尿液的排出。