腳后跟疼痛有可能是腳部過度負(fù)重，局部受到刺激引起的，有可能是長(zhǎng)時(shí)間行走，站立等原因引起的，可以用溫水泡腳，不要長(zhǎng)時(shí)間行走，站立，期間要適當(dāng)活動(dòng)，多注意休息，要穿鞋底柔軟的鞋子，癥狀得不到緩解時(shí)，可去醫(yī)院做檢查和治療，

舉措建議

日常生活中避免身體過度勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要適量活動(dòng)，選擇適合自己的工作，避免身體，長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重勞動(dòng)，多休息，保證充足的睡眠居住環(huán)境，要保持安靜舒適，遠(yuǎn)離噪音，提高睡眠質(zhì)量。