嬰兒睡眠的好壞可以影響嬰兒的情緒和生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)于新生兒而言，一天24小時(shí)中有18~20個(gè)小時(shí)左右在睡覺，早產(chǎn)寶寶睡眠的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)，一個(gè)月至一歲的寶寶白天睡眠時(shí)間在4~6個(gè)小時(shí)，睡眠次數(shù)每天約為4次，夜間睡眠時(shí)間在12~18小時(shí)左右。

隨著年齡的增加，寶寶白天睡覺的次數(shù)會(huì)逐漸減少，所以對(duì)于大人而言，寶寶一天大部分時(shí)間都在睡覺，但為了避免影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，寶寶睡覺時(shí)要保持環(huán)境安靜，光線適宜。

舉措建議

1.寶寶在睡覺時(shí)，家長(zhǎng)盡量不要去打擾，家長(zhǎng)要關(guān)注寶寶的睡眠質(zhì)量，如果寶寶在進(jìn)食、運(yùn)動(dòng)時(shí)總是犯困，對(duì)玩耍沒有興趣，提示小孩睡眠不足，需要適當(dāng)補(bǔ)充。

2.家長(zhǎng)要培養(yǎng)寶寶盡快養(yǎng)成獨(dú)立睡覺的習(xí)慣，盡量避免抱著入睡、含著奶嘴入睡等習(xí)慣。