自然分娩以后惡露排出的時間也是因人而異，如果體質(zhì)比較好的女性，可以在一周左右排干凈，但體質(zhì)比較弱的女性，排惡露的時間就會延長，但是最長不會超過8周，這個時候需要保持局部的衛(wèi)生，每天都要清洗外陰，衛(wèi)生巾和內(nèi)褲也要及時更換。

舉措建議

產(chǎn)后需要及時的補充身體的營養(yǎng)，才能夠讓身體快速的恢復，需要多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，同時也要多注意休息，保持充足的睡眠，不要過于勞累，而且還要保持良好的心情，不要太過于緊張。