產(chǎn)后小腹疼痛腰痛可以通過熱敷的方法緩解疼痛；也可以讓家人輕輕按摩緩解疼痛，同時(shí)做好腹部和腰部的保暖措施，不要受涼，也不要久坐或者久站。通過以上方法，如果不能改善可以去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

在這期間多喝熱水，避免寒涼性食物的攝入，在吃水果的時(shí)候可以用開水預(yù)熱，不要長(zhǎng)時(shí)間臥在床上，可以適當(dāng)下床活動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，在飲食方面，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，有利于身體的康復(fù)。