哺乳期夜晚不太建議穿內衣，避免內衣束縛乳房，從而引起乳腺堵塞。但是要注意睡姿盡量不要趴著睡，避免壓迫到乳房，可以采取仰臥或者側臥輪番交替的方式進行睡覺。如果白天要穿內衣，盡量選擇一些哺乳期專用的內衣，要選擇寬松透氣的，染色少的內衣。

舉措建議

內衣要勤換勤洗，勤暴曬。同時要注意乳頭的護理，要注意清洗乳頭，避免出現乳頭感染的情況。要注意飲食以清淡為主，營養(yǎng)均衡，多吃一些促進乳汁分泌的食物，可以多吃一些蛋白質比較多的食物。要注意每天用溫水清洗外陰部，注意做好個人衛(wèi)生護理，短時間內盡量不要進行性生活。