抑郁跟季節(jié)有關(guān)系，有一種抑郁癥叫作季節(jié)抑郁癥，又稱為季節(jié)情緒失調(diào)癥。一般冬季抑郁比較高發(fā)，因為陽光減少了，這種季節(jié)抑郁癥它一般從秋末冬初開始發(fā)作，春末夏初結(jié)束或者減輕，基本上每年都會在同一時間發(fā)作，有時候春天或者陰雨天也容易抑郁。

舉措建議

一些情緒容易受季節(jié)變化而影響的人，要提前預(yù)防。可以做一些戶外有氧運動，多培養(yǎng)些興趣和愛好，舒緩緊張心情，從而達(dá)到預(yù)防的目的。平時一定要注意放松心情，自我調(diào)節(jié)，壓力大的時候適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力。季節(jié)性抑郁癥還要保證充足的睡眠，睡眠充足會使人頭腦清醒，身心都會放松，也可以聽一些歡快舒暢的音樂，釋放壓力。