咽東西喉嚨疼痛可能是咽喉炎導(dǎo)致的，平時(shí)要注意清淡飲食，多喝些水，可以用金銀花、胖大海之類的泡茶喝，有利于緩輕癥狀。避免食用辛辣刺激的食物，會(huì)導(dǎo)致病情的加重。

另外注意減少說(shuō)話，如果有需要的話可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用些對(duì)癥的藥物。

舉措建議

1.平時(shí)盡量保持心態(tài)的平和，避免上火、急躁。

2.日常生活中注意加強(qiáng)對(duì)咽喉部位的保護(hù)，多喝水，避免大聲喊叫，唱歌時(shí)高音部分盡量用假聲。

3.保證充足的睡眠，注意適當(dāng)休息，增強(qiáng)身體的鍛煉，提高免疫力。