乳頭脹痛需要排除是否已經(jīng)懷孕，如果排除了懷孕，可能是月經(jīng)前期的脹痛，是經(jīng)前期緊張綜合征之一，隨著月經(jīng)來(lái)潮后會(huì)消失，如果疼痛較明顯建議去醫(yī)院檢查一下乳房彩超，在醫(yī)生指導(dǎo)下來(lái)治療。

飲食上多注意食用富含維生素的新鮮果蔬，少食用辛辣刺激油膩的食物。

舉措建議

平時(shí)注意避免緊身的內(nèi)衣，不要擠壓乳房，睡覺(jué)時(shí)不要趴著，保持良好的坐姿和站姿。

適當(dāng)?shù)淖鱿聰U(kuò)胸的運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)身體的血液循環(huán)，不要熬夜，心情上要注意保持放松，養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣。