產(chǎn)后如果出現(xiàn)了抑郁癥，首先產(chǎn)婦要自我調節(jié)心情，盡量避免出現(xiàn)抑郁的心結，平時也要自己安撫情緒，把自己的精力多轉移到寶寶的照顧上面，如果抑郁比較嚴重的，也是需要及時到醫(yī)院，在醫(yī)生的建議下，給予抗抑郁進行治療。

舉措建議

在日常生活中，家人也要給產(chǎn)婦多關懷，產(chǎn)婦也要和家人或者朋友傾訴自己的心事，同時也要避免長時間的抑郁，也要避免一個人待在屋里，盡量可以多到室外走動，多曬太陽，這樣也是有利于病情恢復的。