孕媽媽可能會感覺小腹脹，由于體內(nèi)激素的改變，可能導(dǎo)致胃腸道平滑肌松弛，胃腸蠕動減慢，出現(xiàn)食物消化不良，從而導(dǎo)致胃腸脹氣和胃食管返流等情況。

孕媽媽可能就會感覺到小腹脹，會出現(xiàn)食欲減退和惡心嘔吐等等的情況。

舉措建議

1、不要吃辛辣刺激、油膩和生冷、難以消化的食物。

2、多吃一些富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)、易消化的食物。比如蔬菜水果和面食類食物。

3、適當?shù)倪\動，也可以有效的減少肚子漲的情況。

4、注意睡眠質(zhì)量，多多休息，不要熬夜。