教師在平時工作的時候說話是比較多的，難免出現(xiàn)嗓子使用過度導(dǎo)致聲音嘶啞，這個時候可以喝一些清火，潤肺，止咳的茶水，比如常見的羅漢果茶，山茶花茶，菊花茶等都是非常不錯的選擇，可以根據(jù)喜好來進行選擇。

舉措建議

建議老師在平時工作中盡量控制說話的時間，控制說話的響度，在平時的時候可以多喝一些溫開水，多吃一些水份含量比較大的水果，如果嗓子比較難受，還應(yīng)該及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行對癥處理。