哺乳期間寶媽出現(xiàn)上火時(shí)，可以適當(dāng)?shù)暮冉疸y花茶的，及時(shí)的調(diào)整自身的飲食很重要，平時(shí)需要避免吃一些容易引起上火的零食，建議選擇清淡有營養(yǎng)的食物，避免吃一些刺激性的食物，以免影響身體的恢復(fù)。

舉措建議

對于母乳喂養(yǎng)的寶媽，除了要注意個(gè)人的飲食之外，保持良好的心情也很重要，如果精神過度緊張可能會(huì)影響到乳汁的分泌，在給寶寶喂奶之前，除了要把雙手清洗干凈之外，保持乳房的清潔也很重要。