可以在飲食以及作息方面進(jìn)行調(diào)理，多吃一些清熱、消炎、潤(rùn)肺的食物，如雪梨、枇杷、橙子、百香果等，另外要注意自己的飲食習(xí)慣，不要吃辛辣、難以消化、油膩的食物，以免加重身體的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情惡化。

舉措建議

建議可以在口中含薄荷糖或者潤(rùn)喉糖，有助于滋潤(rùn)咽喉，減輕疼痛感，還要多喝溫水，加速身體的新陳代謝速度，在飯后可以慢走半小時(shí)，或者早晨慢跑半小時(shí)，既可以消食，又可以鍛煉身體，提高自身的免疫能力。