講話太多喉嚨痛的時(shí)候可以吃些潤(rùn)喉的食物，比如可以吃些葡萄，有滋補(bǔ)肝腎、生津利尿的效果，還可以喝些檸檬水，加些蜂蜜，也有潤(rùn)喉的效果，還能補(bǔ)充維生素，蘋(píng)果也可以多吃些的，營(yíng)養(yǎng)元素多，還能緩解咽喉腫痛等癥狀。

舉措建議

講話太多喉嚨痛的時(shí)候日常就要多注意，盡量不要說(shuō)過(guò)多的話，聲音也不宜過(guò)大，要多休息，多喝水，飲食也要清淡些。

日常也要注意口腔衛(wèi)生，每天早晚要按時(shí)刷牙，也要及時(shí)更換牙刷，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。