吃木耳拉肚的原因可能是腸炎引起的，并且木耳屬于堅韌性質，如果一次性吃的過多，并且咀嚼能力不是很強，也會容易消化不良，從而導致拉肚子。

木耳雖然富含豐富的營養(yǎng)，并且可以起到補血的作用，但是取材一定要衛(wèi)生安全，以免出現(xiàn)食物中毒現(xiàn)象。

舉措建議

在使用木耳的時候，可以用攪拌機攪碎搭配食物一起食用有助于腸胃的消化，但最好不要吃得過多。

日常飲食要多于松軟容易消化的食物為主，并且還要一些有氧運動，增強身體的抵抗能力，做好保暖工作，以免身體受涼。