覺得嗓子有痰，可以到三甲醫(yī)院等正規(guī)的醫(yī)院去尋求醫(yī)生的幫助，通過做相關(guān)的檢查來了解的具體是哪方面原因，所引起的嗓子有痰的情況，可以根據(jù)病情針對(duì)性的進(jìn)行治療，減少對(duì)身體造成的影響，同時(shí)要注意保暖工作。

舉措建議

在身體出現(xiàn)不舒服的時(shí)候，飲食方面可以暫時(shí)吃容易消化的食物，如大米粥，小米粥，蔬菜類等都是不錯(cuò)的選擇，除了在飲食方面可以少吃多餐以外，也要細(xì)嚼慢咽，對(duì)腸胃是有好處的，平時(shí)也要合理的進(jìn)行活動(dòng)。