孩子如果出現(xiàn)了消化不良的情況，最好多吃一些青菜，比如說(shuō)菠菜，油菜，油麥菜，芹菜等富含纖維以及維生素的食物都是比較好的，對(duì)于改善消化不良也能夠起到一些幫助。

絕大多數(shù)的孩子出現(xiàn)消化不良，都是由于飲食不合理而引起，比如說(shuō)暴飲暴食。

舉措建議

日常生活中應(yīng)當(dāng)幫助孩子養(yǎng)成良好科學(xué)的飲食習(xí)慣，要做到均衡膳食，葷素搭配，尤其是消化不良期間，一定要做到少食多餐，多吃水果和蔬菜。

避免消化不良期間吃太多的油膩食物以及辛辣刺激性的食物，要保證充足的睡眠，保持良好的心態(tài)。