棗子吃過了是會拉肚子的，尤其是對于腸胃道不好的人，吃多了是會出現(xiàn)拉肚子的情況，所以適當食用。

紅棗皮的主要成分是膳食纖維，纖維是很被人體消化的，所以當若是使用大量的棗子之后，就會給腸胃帶來負擔。

舉措建議

日常飲食要注意，不要因為喜歡吃所以偏食，應該要合理的安排食物的攝取，葷素搭配保持營養(yǎng)均衡。

要盡量避免食用過于油膩，生冷，不干凈且?guī)в写碳ば缘氖澄?，多喝水，注意休息，保有充足的睡眠?/p>