棗子吃過了是會(huì)拉肚子的，尤其是對(duì)于腸胃道不好的人，吃多了是會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況，所以適當(dāng)食用。

紅棗皮的主要成分是膳食纖維，纖維是很被人體消化的，所以當(dāng)若是使用大量的棗子之后，就會(huì)給腸胃帶來負(fù)擔(dān)。

舉措建議

日常飲食要注意，不要因?yàn)橄矚g吃所以偏食，應(yīng)該要合理的安排食物的攝取，葷素搭配保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

要盡量避免食用過于油膩，生冷，不干凈且?guī)в写碳ば缘氖澄?，多喝水，注意休息，保有充足的睡眠?/p>