經期出現(xiàn)肚子疼拉肚子的情況，可能是腹部受涼或者痛經，腸炎等情況。

最好多喝一些溫熱水，多進行腹部的保暖，避免吃一些寒涼，辛辣，刺激類的食物。多加強營養(yǎng)，多注意休息，不要進行劇烈的運動。

舉措建議

建議月經期間，可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水，對于緩解痛經有一定的效果，經期要注意不要進行性生活，以免感染婦科炎癥。

還要多注意個人衛(wèi)生，勤換洗內衣褲，勤換衛(wèi)生巾，多穿一些寬松的純棉類的衣服。