消化不良可以吃大米粥，山藥粥，小米粥，面條，米飯，蔬菜類等都是不錯的選擇，在吃東西的時候要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，也要少吃多餐，避免出現(xiàn)一次吃過多食物的情況，以免對腸胃造成影響，加重消化不良的情況。

舉措建議

在出現(xiàn)消化不良時，除了在飲食上要注意以外，保暖工作也非常的重要，可以根據(jù)天氣的情況適當(dāng)?shù)脑黾右挛?，同時要注意水分的補(bǔ)充，減少不利因素，必要時要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來進(jìn)行治療，減少對身體造成的傷害。