如果總是感覺熱，但是體溫不高，一般是不需要做其他特殊處理的，過幾天自行好轉。

但也有可能是很快出現(xiàn)發(fā)燒的前兆，或者是感冒的前兆，或者是近段時間上火，導致陰虛內熱。如果持續(xù)這種情況，就建議要及時就醫(yī)。

舉措建議

1、在出現(xiàn)癥狀期間應避免食用辛辣油膩類的食物，飲食需清淡一些，同時避免熬夜，保持心情舒暢。

2、每天注意檢測體溫，出現(xiàn)異常高熱現(xiàn)象，要及時去醫(yī)院就診。

3、放松心情，加強鍛煉，增強抵抗力，可以在醫(yī)生的指導下服用清熱去火的涼茶來緩解癥狀。