人的體溫容易受到溫服的影響，在溫度較高的時候，手和腳這些汗腺發(fā)達的地方會大量散熱，所以出現(xiàn)手腳發(fā)熱出汗。

生活中飲食不規(guī)律，食不定時，經(jīng)常吃零食和辛辣油炸食物，就會損傷脾胃，形成手腳發(fā)熱出汗。

舉措建議

1.盡量不要在高溫戶外下停留過長時間。

2.飲食要有規(guī)律，三餐要定時，可以多吃芝麻，黑木耳，銀耳等，滋補腎陰，少吃辛辣油炸或者火鍋。

3.注意休息，晚上不要熬夜，要早睡早起。

4.要有適量的運動，增強人體免疫力。