這種情況比較像是背部肌肉慢性勞損所導致的，或者是筋膜炎表現(xiàn)。是比較常見的現(xiàn)象。主要表現(xiàn)為疼痛、背部發(fā)熱或者酸脹感。

主要和與長期姿勢不良有關系，平時多注意休息，可以休息時做下熱敷按摩，進行背部肌肉功能的鍛煉。

舉措建議

1、背部肌肉鍛煉的時間不宜過長，每次20分鐘左右即可，一天2-3次。

2、局部可以用熱毛巾進行熱敷，注意不要燙傷熱敷部位。

3、如果嚴重影響睡眠的情況下，建議及早去醫(yī)院進行診治。

4、平時注意不要長時間保持一種姿勢，注意合理休息。