發(fā)熱出汗是感冒中一種比較常見的現(xiàn)象，感冒主要是由于細(xì)菌感染或者病毒感染所引起的。

首先應(yīng)該要放松心情，不要太緊張，保持一個(gè)良好的情緒，有利于感冒的恢復(fù)?？梢再I一個(gè)溫度計(jì)看看自己是否有發(fā)燒的情況，觀察自己有沒有頭暈頭發(fā)燙的現(xiàn)象，如果溫度過高，可以及時(shí)去醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，以免耽誤自身的病情。

舉措建議

1.建議多喝溫開水，有助于身體的恢復(fù)。

2.注意保暖，不要著涼了，不利于自身身體的恢復(fù)，同時(shí)要注意加強(qiáng)自身的鍛煉，提高自身的免疫力。

3.飲食要清淡，不要吃辛辣刺激涼性的食物，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)，有利于感冒的恢復(fù)。