發(fā)熱出汗是感冒中一種比較常見的現(xiàn)象，感冒主要是由于細菌感染或者病毒感染所引起的。

首先應該要放松心情，不要太緊張，保持一個良好的情緒，有利于感冒的恢復。可以買一個溫度計看看自己是否有發(fā)燒的情況，觀察自己有沒有頭暈頭發(fā)燙的現(xiàn)象，如果溫度過高，可以及時去醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的指導，以免耽誤自身的病情。

舉措建議

1.建議多喝溫開水，有助于身體的恢復。

2.注意保暖，不要著涼了，不利于自身身體的恢復，同時要注意加強自身的鍛煉，提高自身的免疫力。

3.飲食要清淡，不要吃辛辣刺激涼性的食物，多吃蔬菜水果，補充各種營養(yǎng)物質，有利于感冒的恢復。