不是感冒，相對(duì)來(lái)說(shuō)胳膊腿部的血量要比內(nèi)臟少，四肢供血不足，就容易發(fā)涼。手腳在外面暴露的時(shí)間比較長(zhǎng)，所以會(huì)覺(jué)得身上比較熱，手腳冰涼。

多做一些手腳方面的運(yùn)動(dòng)，如：爬山、游泳等；多活動(dòng)活動(dòng)血液，睡前最好用熱水泡泡腳，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有一定的緩解。

舉措建議

一、不要吃生冷，刺激性比較大的食物。

二、保證良好的睡眠，盡量不要熬夜，另外還需要保持樂(lè)觀的情緒。

三、盡量不要吃寒涼性比較大的水果，如：西瓜、梨、葡萄柚、柚子、香蕉等食物，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃溫補(bǔ)類(lèi)的食物。