孩子補(bǔ)充DHA最好的來(lái)源是從食物中獲取，營(yíng)養(yǎng)均衡，喂養(yǎng)合理的情況下，可以滿足孩子的DHA攝入量。當(dāng)膳食營(yíng)養(yǎng)無(wú)法保證時(shí)，可給孩子適量補(bǔ)充藻油DHA，不會(huì)有腥味，孩子會(huì)比較容易接受。

舉措建議

一般DHA主要來(lái)源是魚類，特別是海產(chǎn)魚，父母可以每周給孩子吃1次海魚。其次雞蛋黃中也含有豐富的DHA，而且雞蛋的食材比較容易獲得。如果孩子有過(guò)敏體質(zhì)的話，可以食用藻油類的DHA來(lái)補(bǔ)充，容易吸收。

給孩子吃DHA補(bǔ)充劑時(shí)，可以加到飯菜里，有助于提高DHA的吸收。