敷熱毛巾。將干凈的毛巾浸在熱水中，擰干后敷在鼻子和臉上。毛巾上的熱氣能稀釋鼻涕，減輕鼻塞帶來(lái)的疼痛。熱氣能稀釋鼻涕，這樣鼻涕就容易從鼻子里擤出來(lái)?；蛘呦磦€(gè)熱水澡，洗熱水澡時(shí)，水蒸氣能讓鼻腔通暢，使鼻涕容易流出來(lái)。

舉措建議

洗熱水澡還有助于收干鼻涕，因?yàn)樗羝茏尡乔煌〞?，讓鼻涕順利流出?lái)。鼻塞，鼻腔完全被堵住時(shí)，吸蒸汽也有效，水蒸汽和熱氣的共同作用能稀釋鼻涕，也能使鼻涕容易流出來(lái)。鼻塞嚴(yán)重時(shí)，可咨詢醫(yī)生后選擇對(duì)癥的感冒藥來(lái)治療。