寶寶睡不好總是哭鬧，可以考慮是消化不良引起的積食、上火造成的，可以通過調(diào)整飲食、規(guī)劃睡眠時間、藥物調(diào)整來改善。

舉措建議

1、調(diào)整飲食。盡量多吃易消化吸收的食物，如粗糧、粥、湯、水果蔬菜等，不宜食入不宜消化的肉類，有加重癥狀的可能。

2、養(yǎng)成寶寶每天固定的作息時間，還要堅持在寶寶飯后，進行鍛煉，促進消化。

3、可以適當?shù)挠靡恍┱{(diào)節(jié)胃腸功能的藥物，例如益生菌等，幫助孩子促進消化，防止孩子發(fā)生消化不良的癥狀。

4、也可以對孩子的腹部進行按摩，可能會有很好的效果。

孩子有胃火時，腸胃功能容易出現(xiàn)紊亂，一般營養(yǎng)吸收都會比較差，甚至影響到孩子的睡眠質(zhì)量。家長可以在家常備一些清熱去火的兒童用藥，比如三公仔小兒七星茶顆粒，它能清熱除煩，去胃火，起到助眠的療效。