寶寶晚上睡眠不佳可能是體內(nèi)缺乏微量元素導(dǎo)致的，也有可能是胃火過(guò)旺導(dǎo)致消化不良，引起的睡眠不好，需要在平時(shí)及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，補(bǔ)充體內(nèi)的微量元素，預(yù)防胃火過(guò)旺的情況出現(xiàn)。

舉措建議

在平時(shí)寶寶睡覺(jué)時(shí)要注意，蓋好被子避免著涼，可以在睡覺(jué)前半小時(shí)讓寶寶喝一杯牛奶，改善睡眠質(zhì)量，盡量保證寶寶的睡眠環(huán)境安靜、光線暗，另外在飲食上需要注意給寶寶多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充體內(nèi)的維生素和微量元素，緩解消化不良的現(xiàn)象，也可以服用益生菌和媽咪愛(ài)等都是可以預(yù)防腸胃功能出現(xiàn)紊亂，影響寶寶的睡眠。

孩子有胃火時(shí)，腸胃功能容易出現(xiàn)紊亂，一般營(yíng)養(yǎng)吸收都會(huì)比較差，甚至影響到孩子的睡眠質(zhì)量。家長(zhǎng)可以在家常備一些清熱去火的兒童用藥，比如三公仔小兒七星茶顆粒，它能清熱除煩，去胃火，起到助眠的療效。