晚上睡覺時一定要給寶寶提供一個安靜、舒適的環(huán)境，不能過于嘈雜，避免影響寶寶的休息。同時，還要保證寶寶身體健康，腸胃功能正常，有利于寶寶的睡眠質(zhì)量?？梢詮娘嬍撤矫鎭碚{(diào)理寶寶的腸胃功能，使身體保持健康。

舉措建議

白天可以讓寶寶進行適當?shù)倪\動，減少睡眠時間，有利于寶寶晚上的睡眠。平時要注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，保證寶寶的身體健康，有利于睡眠。另外，可以適當服用小兒七星茶顆粒，調(diào)節(jié)寶寶的胃腸功能，還能起到助睡眠的作用。

孩子有胃火時，腸胃功能容易出現(xiàn)紊亂，一般營養(yǎng)吸收都會比較差，甚至影響到孩子的睡眠質(zhì)量。家長可以在家常備一些清熱去火的兒童用藥，比如三公仔小兒七星茶顆粒，它能清熱除煩，去胃火，起到助眠的療效。