刮痧拔罐可快速疏肝理氣、打通瘀滯，經(jīng)絡氣血一通，痛經(jīng)自然就可緩解或康復，建議還是可以尋找專業(yè)的中醫(yī)進行調(diào)理。

原因分析

1趴在桌上睡覺。

2夏天坐有寒氣的椅子。

3時常開空調(diào)，冷風吹。

舉措建議

1加強飲食補充，多吃黑色食品等

2餐前姜茶養(yǎng)成習慣，餐前可以喝一杯姜茶

3保持良好的生活習慣，早睡早起

4不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子