最好不要開燈或者是把燈光調(diào)暗一點，在孩子晚上睡覺的時候，燈光可能會對孩子視力產(chǎn)生一些負面的影響，而且還會影響孩子免疫力，降低孩子的睡眠質(zhì)量。

舉措建議

如果家長想通過開燈更方便照顧孩子的話，建議選擇小夜燈或者光線很柔和的燈，并且放的位置盡量離孩子遠一點。如果經(jīng)常開燈讓孩子睡覺的話，會導致孩子的情緒不平靜，而且容易躁動，長期下來就會影響孩子的睡眠質(zhì)量。同時對孩子的眼睛會產(chǎn)生一定的刺激。