調(diào)整正確的姿勢，多深呼吸，側(cè)臥或墊高背部休息。

原因分析

寶寶在媽媽子宮中每天都會(huì)發(fā)育生長，逐漸的生長會(huì)壓迫女性子宮，頂著心臟和肺部，造成準(zhǔn)媽媽呼吸困難。

舉措建議

建議準(zhǔn)媽媽在做事情或者休息的時(shí)候不要總是保持一個(gè)姿勢，在感覺呼吸困難，胸悶氣短的時(shí)候就要停下來休息并深呼吸。

學(xué)做一些減輕肺部壓力的一些動(dòng)作，減輕肺部壓力，保持良好的坐姿。

準(zhǔn)媽媽要有每天運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，尤其是孕晚期，體重增加變快，運(yùn)動(dòng)量跟不上也會(huì)導(dǎo)致呼吸困難。

把平時(shí)的腹部呼吸方法改為胸部呼吸方法