調(diào)整正確的姿勢，多深呼吸，側臥或墊高背部休息。

原因分析

寶寶在媽媽子宮中每天都會發(fā)育生長，逐漸的生長會壓迫女性子宮，頂著心臟和肺部，造成準媽媽呼吸困難。

舉措建議

建議準媽媽在做事情或者休息的時候不要總是保持一個姿勢，在感覺呼吸困難，胸悶氣短的時候就要停下來休息并深呼吸。

學做一些減輕肺部壓力的一些動作，減輕肺部壓力，保持良好的坐姿。

準媽媽要有每天運動的好習慣，尤其是孕晚期，體重增加變快，運動量跟不上也會導致呼吸困難。

把平時的腹部呼吸方法改為胸部呼吸方法