一般來說天然鈣都是堿性的。這種鈣是由碳酸氫鈣、磷酸鈣和其他鈣鹽形成的。這種鈣是純天然的，很難在市場上買到天然鈣。

舉措建議

如果你有缺鈣的表現(xiàn)，你應(yīng)該吃一些富含鈣的食物。

[豆]

大豆、大豆、蠶豆和一些豆制品不僅含有鈣，還含有維生素B和煙酸。

[堅(jiān)果]

如行人、瓜子、松子、花生等。

[肉]

羊肉、雞蛋、鴨蛋、皮蛋等。