發(fā)高燒是一種常見的機(jī)體病癥，人體體溫超過37度視為低燒，超過38度則認(rèn)為是高燒，身體一定程度的發(fā)熱可以喚醒抵抗力，在某種因素上可以提高自身的抗病能力，采取合理的物理降溫是非常必要的。

原因分析

由于高燒不退對人體傷害較大，高燒時，可以大量的喝水，水分的及時補(bǔ)充能夠起到降溫的效果，促使身體排汗、排熱，有助于解毒。另外可以用溫水擦拭身體，促進(jìn)身體水分蒸發(fā)，也可以達(dá)到降溫效果。

舉措建議

高燒39度時，可以使用退燒貼降溫，同時建議采取冷敷的辦法，將額頭、手、大腿根部位置放置一塊濕冷毛巾，待毛巾達(dá)到一定體溫，及時更換，如此反復(fù)，直到高燒退為止。也可以使用冰塊用毛巾包住放在額頭降溫，或者用酒精擦拭（酒精擦拭不適宜6個月以下的幼小兒童和對酒精過敏的人群），要準(zhǔn)備75%的酒精，加溫水使用，用毛巾沾去來擦拭，特別是體溫較高的部位，體溫將會蒸發(fā)這些酒精，促使身體散熱來降溫，注意兒童的胸口、腹部、腳底不要擦，以免引起不良反應(yīng)。若高燒持續(xù)不退，要及時送往醫(yī)院就診治療。

注意事項

注意室內(nèi)環(huán)境，要適時地通風(fēng)，不能溫度過高，飲食方面要注意清淡，多吃解熱散毒、含充足水分和鉀的水果，如梨子、柑橘等，同時可以吃些富含維生素C和A的蔬菜和水果，在此期間，注意營養(yǎng)，及時補(bǔ)充各種營養(yǎng)和礦物質(zhì)。多喝水，多吃易消化的食物。另外，物理降溫法一定要注意方法的準(zhǔn)確性，以避免操作失誤，對身體造成傷害。