隨著秋風(fēng)漸起，早晚溫差加大，你是否已經(jīng)感受到寒意？對于家有寶貝的家長們來說，這不僅僅是一個換季的時刻，更是一場關(guān)于孩子健康的“保衛(wèi)戰(zhàn)”。每當(dāng)氣溫漸冷，孩子們稚嫩的身體總是更容易受到侵襲，感冒、咳嗽、流鼻涕……讓家長們憂心。那么，在這個寒意漸濃季節(jié)，我們該如何為孩子讓他們遠離感冒的困擾呢？今天，廣東省第二人民醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師林寧就來聊聊這個話題。

寒氣入體，引發(fā)孩子健康問題

中醫(yī)看來，寒氣是一種陰邪之氣，它悄無聲息地侵入人體，引發(fā)一系列健康問題。那么，什么是寒氣入體呢？簡單來說，就是外界的寒冷空氣通過人體的某些部位，如毛孔、穴位等，進入體內(nèi)，導(dǎo)致體內(nèi)陽氣受損，氣血運行不暢，從而引發(fā)咳嗽、感冒等。

那孩子為什么特別易受寒氣侵襲呢？原因有三：一是孩子陽氣初生，體質(zhì)相對較弱，對外界環(huán)境的適應(yīng)能力較差；二是孩子活潑好動，出汗后若不及時擦干，毛孔張開，寒氣更易入侵；三是孩子對溫度的感知不如成人敏感，往往等到感覺冷時，寒氣已經(jīng)悄悄侵入體內(nèi)。

近期正值季節(jié)交替，氣溫多變之際，孩子們更容易受到外界因素影響而引發(fā)感冒不適，這時候可以用一些傳統(tǒng)的中藥來溫和調(diào)理，幫助孩子調(diào)整身體狀態(tài)，提升抵抗力。比如三公仔小柴胡顆粒，源自《傷寒論》中的經(jīng)典名方——小柴胡湯，具有和解少陽、疏肝和胃的功效。在孩子因為季節(jié)變換引起的體內(nèi)環(huán)境失衡，出現(xiàn)寒熱往來、口苦咽干、胸脅苦滿等癥狀時，發(fā)揮積極的調(diào)理作用。小柴胡顆粒在緩解這些不適癥狀的同時，幫助孩子恢復(fù)身體的平衡狀態(tài)，促進康復(fù)。

守護關(guān)鍵部位，避免寒氣侵襲

當(dāng)然，寒氣的侵襲輕者引發(fā)感冒、咳嗽，重者還可能引發(fā)肺炎、支氣管炎等并發(fā)癥。因此，家長們必須高度重視，提前做好防寒措施。家長要特別關(guān)注孩子以下幾個易受寒氣侵襲的部位，并采取相應(yīng)措施進行保護：

1、后腦勺：后腦勺是風(fēng)池、風(fēng)府等穴位所在之處，這些穴位易受風(fēng)寒侵襲。一旦受寒，孩子就會出現(xiàn)頭痛、感冒等。

因此，外出風(fēng)大時，家長應(yīng)給孩子戴上帽子，或者用圍巾裹住后腦勺，避免這兩個穴位直接暴露在風(fēng)中。平時可以輕輕按摩風(fēng)池穴（把手伸到頭發(fā)發(fā)際里頭，沿著大筋，即胸鎖乳突肌向上推，推到大概與耳垂相平的位置，兩邊都有一個凹陷，這里就是風(fēng)池穴）、風(fēng)府穴（用手摸后腦勺正中最下方、發(fā)際線往上一點點的地方，能摸到一個凹陷的小坑，這里就是風(fēng)府穴），促進血液循環(huán)，增強抵抗力。

2. 鼻腔：鼻腔是寒氣進入肺部的通道，是呼吸道與外界相通的部分，也是寒氣入侵的“重災(zāi)區(qū)”。對于有鼻炎的孩子來說，寒冷的天氣更是雪上加霜。一旦寒氣侵入鼻腔，孩子就容易出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀，嚴(yán)重時還可能引發(fā)鼻炎、肺炎等疾病。

因此，要讓孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手、不亂挖鼻孔等。同時，外出時佩戴口罩，減少冷空氣對鼻腔的刺激。若孩子出現(xiàn)鼻塞等癥狀，可用熱毛巾敷鼻，或輕輕按摩鼻翼兩側(cè)，以緩解癥狀。

3. 肩頸部：肩頸部是大椎穴所在之處，是三陽經(jīng)脈和督脈的交匯點，陽氣聚集的重要部位。一旦此處受寒，就會導(dǎo)致陽氣受損，從而引發(fā)感冒。

所以，在天氣轉(zhuǎn)涼時，家長一定要記得給孩子穿上高領(lǐng)衣服或者圍巾，把大椎穴牢牢地包裹起來，確保肩頸部得到充分保暖。

4. 背部：背部是人體保持體溫的關(guān)鍵部位。一旦背部受寒，孩子就容易出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒等癥狀，嚴(yán)重時還可能引發(fā)感冒、發(fā)燒等疾病。

因此，家長在給孩子選擇衣物時，一定要注意厚薄適中，以背部溫暖且不出汗為宜。如果發(fā)現(xiàn)孩子背部冷冰冰的，就要及時添加衣物；如果背部出汗了，應(yīng)及時擦干或更換衣物。

5. 腹部：腹部是神闕穴（肚臍）所在之處，是通神的大門。它上通心神，下交腎精，是身體的重要穴位。一旦腹部受寒，孩子就容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，嚴(yán)重時還可能影響消化吸收功能。

因此，無論是在寒冷的冬天還是炎熱的夏天，家長都要注意給孩子保護好肚臍。睡覺時，一定要確保肚臍不被露出；在洗澡或換尿布時，也要迅速擦干肚臍周圍的水分。

6. 腳部：“寒從腳下起”，這句話一點都不假。雙腳是人體的“第二心臟”，它們不僅支撐著整個身體的重量，還負責(zé)將血液輸送回心臟。而腳底的涌泉穴則是腎經(jīng)的起始穴，一旦受寒就會導(dǎo)致腎氣不足，從而影響全身的健康。

因此，家長一定要給孩子穿上保暖的襪子和鞋子，確保腳部得到充分保暖。避免他們光腳在冰涼的地上走或在水里玩，以免寒氣從腳部侵入體內(nèi)。此外，可以每天用溫水泡腳，并輕輕按摩涌泉穴，以促進血液循環(huán)和增強抵抗力。

除了做好上述部位的保暖措施外，家長還可以其他通過中醫(yī)養(yǎng)生小貼士來增強孩子的體質(zhì)。比如：鼓勵孩子進行戶外活動如跑步、跳繩等；定期為孩子進行推拿按摩如捏脊、揉腹等；保證孩子充足的睡眠時間等。這些措施都能在一定程度上提高孩子的免疫力，讓他們更加健康強壯。