每到農(nóng)歷五月，很多家庭都會發(fā)現(xiàn)，這個時節(jié)孩子似乎特別容易生病，感冒、咳嗽、腹瀉……各種小毛病接踵而至，讓家長們頭疼不已。老一輩人常說，這是因?yàn)檫M(jìn)入了“五毒月”，天氣濕熱，蚊蟲、毒蟲活躍，細(xì)菌、病毒也趁機(jī)快速傳播。作為家長，我們該如何幫助孩子排毒避毒，讓他們健康快樂地度過這個特殊時期呢？接下來，就請廣東省第二人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師林寧為我們詳細(xì)解讀。

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揭秘“五毒月”：毒在何處？

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農(nóng)歷五月，高溫與充沛的雨水使得自然界中的“毒蟲”如蛇、蟲、蚊、蟻、蝎子、蜈蚣、蟾蜍等進(jìn)入了活躍和繁殖的高峰期，這無疑加劇了細(xì)菌和病毒的傳播風(fēng)險(xiǎn)。在生活環(huán)境簡陋和醫(yī)療條件不發(fā)達(dá)的時代，這個時期因蚊蟲叮咬和瘟疫感染而引發(fā)的疾病和死亡現(xiàn)象尤為顯著。因此，古人對農(nóng)歷五月懷有深深的恐懼，并將其稱作“毒月”。結(jié)合當(dāng)今情況，每年五月至六月前后，也正是流感、皰疹性咽頰炎、手足口病等流行病的高發(fā)時段。家長也不得不提高警惕。

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與此同時，我們都有一個疑惑，“五毒月”毒在哪里？其實(shí)，“五毒月”之毒可以歸納為濕毒、熱毒和寒毒這三種。下面，我們就來詳細(xì)解析一下這三種毒素對孩子的影響。

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• 濕毒

農(nóng)歷五月，雨水增多，空氣中的濕度很大，雨水與高溫相結(jié)合，濕熱交織，空氣非常濕熱，孩子的臟腑嬌嫩，代謝水濕的能力較弱，一旦濕邪困脾，便會出現(xiàn)積食、食欲不振等問題。濕邪長期滯留體內(nèi)，就會郁結(jié)成“毒”，所以有些孩子還會爆發(fā)痱子、濕疹等皮膚問題。

• 熱毒

農(nóng)歷五月屬五行中的火，此時節(jié)氣溫高，熱邪重。孩子體內(nèi)的陽氣稚嫩而不穩(wěn)定，易受熱邪侵襲，導(dǎo)致上火癥狀，如喉嚨紅腫、口舌生瘡、小便發(fā)黃、脾氣暴躁等，甚至有時會引起發(fā)燒。

• 寒毒

雖然天氣炎熱，但隨著現(xiàn)代生活條件的改善，空調(diào)、冷飲等成為日常，孩子頻繁接觸這些“人造寒邪”，導(dǎo)致寒邪入里，體內(nèi)寒氣過重，加重虛寒體質(zhì)。導(dǎo)致身體發(fā)冷、四肢冰涼、腹痛等癥狀。

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孩子“多事”怎么辦？三招排毒避毒

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面對“五毒月”的挑戰(zhàn)，家長不必過于擔(dān)憂。中醫(yī)專家建議，我們可以通過以下三招來幫助孩子排毒避毒，讓他們安然度過這個特殊時期。

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第一招：消積祛濕，讓身體輕松起來

孩子的身體如同小房子，我們要幫他們掃清積聚在孩子體內(nèi)的熱毒、濕毒、寒毒等“垃圾”，而前提是要保證清障的通道是通暢的。所以要先把門打開，如果孩子積食，那門就被堵住了，孩子脾常不足，經(jīng)常會積食，積食時水濕運(yùn)化不利，就容易濕滯，所以小孩的“積”和“濕”，通常是相伴的。那要如何消積祛濕，具體可以這樣做：

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• 判斷是否積食，及時消積：可通過“10秒法”快速判斷，觀察面色是否存在發(fā)黃發(fā)暗，口氣有無酸腐味，肚子有沒硬塊或脹氣，大便顏色形狀是否干燥、硬結(jié)，或者顏色發(fā)黑、發(fā)綠，以及睡眠是否安穩(wěn)。如果發(fā)現(xiàn)孩子有以上任何一種或多種情況，那孩子極有可能已經(jīng)積食，這時候就可以給孩子喝小兒七星茶開胃消滯，其中含有的山楂具有消食健胃的作用，稻芽能清熱除煩，薏苡仁能利尿化濕并健脾胃。這些成分共同作用，能有效幫助小兒消除積食。

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2、定期祛濕：夏季濕氣重，家長可以每周幫孩子排濕，可以選一些平偏溫的祛濕食材，比如芡實(shí)、五指毛桃、陳皮、茯苓、藿香、砂仁等，也可以喝茯清，還可以定期帶孩子進(jìn)行中醫(yī)祛濕治療，如艾灸等，幫助孩子排出體內(nèi)濕氣，減輕身體負(fù)擔(dān)。孩子濕氣減輕了，脾胃運(yùn)化能力就會相對強(qiáng)一些，積食的情況也會少一些，這樣就能進(jìn)入一個良性的循環(huán)調(diào)理。

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第二招：消暑清熱，讓身體涼爽舒適

孩子的體質(zhì)有“稚陰稚陽”的特點(diǎn)，即陽也不足，陰也不足。過度消暑清熱會損傷孩子陽氣，讓孩子體質(zhì)更差更易生病。所以給孩子消暑清熱要注意力度，不要用涼茶等清熱太猛的藥物，要選擇一些比較平和的食物，像：荸薺、白扁豆、荷葉、冬瓜、綠豆、胡蘿卜等，用這些食物做菜、煲湯、煲糖水。

此外，合理使用空調(diào)：在炎熱的天氣里，空調(diào)是孩子們的好伙伴。但家長要注意合理設(shè)置空調(diào)溫度，避免孩子長時間處于低溫環(huán)境中，導(dǎo)致寒邪侵襲。

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第三招：排寒毒，讓身體陽氣振奮

在炎熱的天氣里，不讓孩子吹空調(diào)是不現(xiàn)實(shí)的，過度地出汗也會傷津傷氣，所以家長要注意合理設(shè)置空調(diào)溫度，讓溫度保持在26~27攝氏度之間，避免孩子長時間處于低溫環(huán)境中，導(dǎo)致寒邪侵襲。

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同理，如果盲目禁止孩子吃冷飲冷食，容易讓孩子產(chǎn)生逆反心理。所以，在孩子沒有積食、生病的情況下，適當(dāng)吃一點(diǎn)也是可以的。但家長在孩子吹空調(diào)、吃冷飲冷食以后，適當(dāng)?shù)販匮a(bǔ)驅(qū)寒，具體可以這樣做：

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• 適當(dāng)曬太陽：在早晨或傍晚時分，家長可以帶孩子到戶外曬曬太陽，以曬背、曬大椎穴為主，曬到微微發(fā)汗，幫助孩子排出體內(nèi)寒氣。

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2、適當(dāng)艾灸或貼敷：家長可以在家?guī)秃⒆幼霭幕驇Ш⒆拥綄I(yè)的中醫(yī)診所進(jìn)行艾灸治療，要注意控制手法和時間防止?fàn)C傷，或者用暖貼進(jìn)行穴位敷貼，在天樞穴、中脘穴、足三里穴，每周1~2天，每天1次，幫助孩子排出體內(nèi)寒氣。

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“五毒月”雖然給孩子的健康帶來挑戰(zhàn)，但只要我們掌握正確的防護(hù)方法，就能讓孩子度過一個健康快樂的夏天。在這里，提醒廣大家長們要關(guān)注孩子的身體狀況和飲食習(xí)慣，合理安排孩子的作息時間和戶外活動時間，為孩子的健康成長保駕護(hù)航！