鼻塞、嗓子痛、流鼻涕，這些是我們常見的感冒癥狀。當我們感受到鼻子不通氣，嗓子疼痛，鼻涕不停流淌時，就意味著我們的身體正在與病毒作斗爭。

首先，鼻塞是由于感冒病毒侵入我們的鼻腔，引起鼻黏膜充血和腫脹所致。鼻腔通道被堵塞，空氣無法順暢進入，我們就會感到呼吸不暢。此時，我們可以嘗試用溫水清洗鼻腔，或使用鹽水噴霧來緩解鼻塞的不適感。

其次，嗓子疼痛是因為病毒感染引起的喉嚨炎癥。病毒侵襲我們的喉嚨，導致喉部黏膜發(fā)紅、腫脹和疼痛。此時，我們可以多喝溫水，吃一些柔軟易消化的食物，如雞蛋羹、面條等，以減輕喉嚨的不適感。同時，避免過度用力說話或咳嗽，給喉嚨提供充分的休息。

最后，流鼻涕是我們身體為了排出病毒而產(chǎn)生的自我保護反應。當病毒侵入我們的鼻腔時，我們的身體會分泌大量的鼻涕，以沖刷病毒并將其排出體外。雖然流鼻涕讓我們感到不舒服，但它是身體在抵抗病毒的過程中的一部分。我們可以使用柔軟的紙巾或濕巾擦拭鼻涕，保持鼻子的清潔和干燥。

除了以上方法，我們還可以通過保持室內(nèi)空氣清新，多休息，充足的睡眠和合理的飲食來增強免疫力，幫助身體更好地抵抗感冒病毒。同時，避免接觸他人的口鼻分泌物，勤洗手，避免交叉感染也是非常重要的。

總之，當我們感到鼻塞、嗓子疼痛、流鼻涕時，我們應該及時采取措施緩解不適感，同時給予身體足夠的休息和抵抗病毒的機會。記住，感冒只是暫時的，我們的身體會逐漸恢復健康。