感冒是常見的疾病，很多人都會遇到。在感冒期間，飲食是非常重要的，因為適當?shù)娘嬍晨梢詭椭覀兓謴徒】?。下面是適合感冒吃的家常菜。

首先，雞湯是感冒時的良藥。雞肉富含蛋白質，可以提供身體所需的營養(yǎng)。同時，雞湯還含有氨基酸賴氨酸，可以幫助增強免疫系統(tǒng)功能，加速康復。制作雞湯的方法很簡單，只需將雞肉和適量的水一起煮沸，再加入一些姜片和蔥段，煮30分鐘即可。

其次，姜蒜炒肉是一道適合感冒的家常菜。姜和蒜都具有抗菌消炎的作用，可以緩解感冒引起的咳嗽和喉嚨痛。同時，炒肉提供了蛋白質和維生素，有助于恢復體力。制作姜蒜炒肉的方法很簡單，只需將姜和蒜切碎，然后用油炒香，再加入切好的肉炒熟即可。

第三，清燉綠豆湯是一道清熱解毒的家常菜。綠豆具有清熱解毒的功效，可以幫助我們排除體內的毒素。同時，綠豆還含有豐富的維生素和礦物質，有助于提高免疫力。制作清燉綠豆湯的方法很簡單，只需將綠豆洗凈后與適量的水一起煮沸，再加入適量的冰糖，煮至綠豆熟爛即可。

最后，番茄雞蛋面是一道營養(yǎng)豐富的家常菜。番茄富含維生素C和番茄紅素，可以增強免疫力，促進身體康復。雞蛋含有豐富的蛋白質和維生素，有助于恢復體力。制作番茄雞蛋面的方法很簡單，只需將番茄切塊炒熟，再加入打散的雞蛋炒勻，最后加入煮好的面條即可。

總之，感冒期間適當?shù)娘嬍晨梢詭椭覀兏斓乜祻汀Ｒ陨辖榻B的雞湯、姜蒜炒肉、清燉綠豆湯和番茄雞蛋面都是適合感冒吃的家常菜，它們不僅美味可口，而且富含營養(yǎng)，有助于緩解感冒癥狀。在感冒期間，我們可以根據(jù)自己的口味選擇合適的菜肴來滿足身體的需求。