當孩子嗓子疼且伴有痰時，我們可以采取一些簡單有效的方法來緩解癥狀，同時幫助孩子恢復健康。

首先，我們要給孩子提供充足的水分。喝足夠的水有助于稀釋痰液，使其更容易咳出?？梢越o孩子喝溫水、溫茶或者溫湯，但要避免給孩子喝冷飲或者含有咖啡因的飲料，因為這些會刺激喉嚨，加重疼痛。

其次，我們可以給孩子吃一些溫和的食物。例如，可以給孩子吃一些溫熱的湯羹，如雞蛋羹或者魚肉湯，這些食物可以緩解喉嚨的不適感，并提供孩子所需的營養(yǎng)。此外，還可以給孩子吃一些柔軟的食物，如煮熟的面條、爛糊狀的米飯等，以減少對喉嚨的刺激。

另外，我們可以給孩子提供一些天然的喉嚨舒緩劑。例如，可以給孩子喝一些蜂蜜水，蜂蜜具有抗炎和舒緩喉嚨的作用。在溫水中加入一勺蜂蜜，攪拌均勻后給孩子喝，可以緩解喉嚨的不適感。此外，可以給孩子吃一些含有維生素C的水果，如橙子、檸檬等，維生素C有助于增強免疫力，促進喉嚨的康復。

最后，我們要避免給孩子吃刺激性食物。例如，辛辣食物、油膩食物和煙酒等都會刺激喉嚨，加重疼痛和咳嗽。因此，我們要避免給孩子吃這些食物，以免加重癥狀。

總之，當孩子嗓子疼且伴有痰時，我們可以通過提供充足的水分、吃溫和的食物、使用天然的喉嚨舒緩劑以及避免刺激性食物來緩解癥狀。同時，如果孩子的癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，以獲得專業(yè)的診斷和治療。