喉嚨壁紅腫疼痛是一種常見的癥狀，可能是由于感染、過敏、酸性反流或刺激物引起的。當(dāng)你感到喉嚨紅腫疼痛時，你可以采取以下措施來緩解癥狀。

首先，保持充足的休息。休息可以幫助身體恢復(fù)，減輕喉嚨的不適感。盡量避免用力說話或大聲喧嘩，以免進(jìn)一步刺激喉嚨。

其次，多喝溫水。喝溫水可以舒緩喉嚨的不適感，同時保持身體的水分平衡。你可以嘗試喝一些溫蜂蜜水或鹽水漱口，這有助于緩解喉嚨的疼痛和紅腫。

另外，可以嘗試含漱口鹽水。將一茶匙鹽溶解在一杯溫水中，用這個鹽水進(jìn)行漱口，每天多次重復(fù)。鹽水具有抗菌和抗炎的作用，可以減輕喉嚨的紅腫和疼痛。

此外，可以使用含有局部麻醉劑的喉嚨噴霧劑。這些噴霧劑可以暫時麻醉喉嚨的神經(jīng)，減輕疼痛感。但是要注意，不要過度使用噴霧劑，以免產(chǎn)生依賴性。

如果以上方法無效，你可以考慮服用非處方藥物來緩解癥狀。常見的藥物包括非處方的消炎藥和止痛藥，如布洛芬或?qū)σ阴０被?。但是在服用藥物之前，最好咨詢醫(yī)生或藥師的建議，以確定適合你的具體情況。

最后，如果癥狀持續(xù)時間較長或病情加重，建議盡快就醫(yī)。醫(yī)生可以進(jìn)行相關(guān)檢查，并給出針對性的治療建議。

總之，當(dāng)你喉嚨壁紅腫疼痛時，保持充足的休息，多喝溫水，嘗試含漱口鹽水，使用喉嚨噴霧劑或適量服用非處方藥物，如果癥狀持續(xù)或加重，及時就醫(yī)。希望你早日康復(fù)！